mikocon public ftp

Mikocom Public FTPからのダウンロード方法が分かりません
過去の同じような質問を参考にしてFLASHGETで試しているのですが「サーバーへログインする」という部分のユーザー名、パスワードにMikocom Public FTPのアドレスを入力するやり方は間違っているんでしょうか？